1. Pravidelný spánkový režim Dodržujte dobu uloženie na spánok ale aj dobu vstávanie. Táto pravidelnosť je schopná normalizovať cirkadiánní rytmus – biologický rytmus s periódou o dĺžke 20-28 hodín. Cirkadiánní rytmus je jeden z biorytmov, teda kolísanie aktivity a bdelosti najčastejšie s denné, mesačné alebo ročné periódou. Môže ovplyvniť našučítaj viac…

Share

Jeseň je v plnom prúde a nastalo obdobie dní s najkratším denným svitom. Aj to málo zo slniečka sa nám schovalo za husté mraky a inverzii. Ako staré príslovie hovorí – kam nemôže slnko, tam príde lekár. Poradíme vám, na čo si dávať pozor, aby ste zvládli jeseň v zdraví.čítaj viac…

Share

Kto z nás by netúžil po spokojnom, radostnom a harmonickom partnerstva. Partnerstvo, ktoré nám bude oporou, povzbudením i motiváciou – avšak cestu k takému stavu si niekedy zbytočne blokujeme na energetickej úrovni. Umenie Feng Shui prináša pre podporu partnerského života mnoho zaujímavých podnetov. Jednoduchými úpravami môžeme docieliť podporu toku priaznivéčítaj viac…

Share

Predstavte si miesto, v ktorom by ste sa cítili ľahkí ako vánok a pritom príjemne osvieženie, kreatívne, vášniví, ale zároveň stabilná a spokojní. Miesto, ktoré je naplnené harmóniou a inšpiráciou. Predstavte si priestor, kde sa cítite naozaj príjemne a bezpečne. Kam by ste za týmto pocitom šli alebo dokonca boličítaj viac…

Share

Jeseň a zima sú okrem iného tiež obdobie, kedy si každý rád pochutí na šálke dobrého čaju. Je to skvelé, lebo aspoň tie bylinkové sú snáď vždy zdravé. Viete ale, aké druhy podporujú spaľovanie tukov? Voda s citrónom Ak by ste mali mať jediný ranný rituál pre vaše zdravie, celkomčítaj viac…

Share

Negatívne myslenie energie vytvára silnejší energetickej vzory a zostáva dlhšie, než je pozitívne myslenie energie. Strach a stres trvajú dlhšie ako láska, mier a šťastie. Slnečné svetlo je prúd pozitívnej energie, ktorá zmýva akejkoľvek negatívnej energie. Časť energie sa ukladá tiež do fyzických predmetov, preto je potrebné náš životný priestorčítaj viac…

Share

Vyskúšajte si lacná čistidlá prírodného pôvodu, ako je citrón, jedlá sóda, soľ a ocot. Majú prekvapivo dobré čistiace a antiseptické účinky. Nezabudnite ani na základné pravidlo upratovania domácnosti. Neberte ho príliš vážne! Dôležitejšie je rodinná pohoda. Všestranným pomocníkom pri upratovaní domácnosti je napríklad pasta z jedlej sódy. Vyčistí takmer všetkočítaj viac…

Share

Myslíte si, že morské ryby neškodí v akomkoľvek množstve, olivový olej je ten najzdravší, alebo že ovocie na noc uškodí vašej štíhlej línii? Vyvraciame zažité mýty o potravinách. Uverili ste im aj vy? Omyl 1: Olivový olej je najzdravší Skúste sa pozeptat v okolí, ktorý olej je pre prípravu jedálčítaj viac…

Share

Avokádo je veľmi chutné a zdravé ovocie obsahujúce veľké množstvo vitamínov, minerálov, zdravých tukov i bielkovín. Možno ho konzumovať v surovom stave, ale aj tepelne upravené. V kuchyni je bezpochyby veľmi obľúbenou surovinou a existuje nespočetné množstvo receptov, ako s ním naložiť. Dnes môžete vyskúšať recept zo surového avokáda načítaj viac…

Share

Ak sa vám aj napriek maximálnej starostlivosti o vaše vlasy neustále mastia, potom to znamená, že vaše doterajšie postupy nefungujú. V takom prípade nezostáva nič iné, než skúsiť niečo ďalšie a my veríme, že sa v nasledujúcich bodoch trafíme, aby sa vám vlasy prestali mastiť. Nepoužívajte žihľavovej šampóny Hoci užčítaj viac…

Share