1. Pravidelný spánkový režim Dodržujte dobu uloženie na spánok ale aj dobu vstávanie. Táto pravidelnosť je schopná normalizovať cirkadiánní rytmus – biologický rytmus s periódou o dĺžke 20-28 hodín. Cirkadiánní rytmus je jeden z biorytmu, teda kolísaním aktivity a bdelosti Najčastejšie s denné, mesačné alebo ročné periódou. Môže ovplyvňuje našučítaj viac…
Aj keď to za oknami tak nevyzerá, teplé dni sa neúprosne blížia. Aby boli vaše telo a pleť na tieto dni v top forme, treba sa zveľaďovaniu začať venovať už teraz. Možno ste v minulosti hľadali spôsobí, ako sa dokonale postarať o pleť. Ako doplnok starostlivosti existujú rôzne krémy a masky, ktoré ak sú kvalitnéčítaj viac…
Stáva sa vám, že ste grogy, vystavený, trápi vás únava a ste bez energie? Cítite sa malátni, unavení a pod psa? Potrebujete rýchlo „dobiť baterky“ a neviete ako? Skúste naše vychytávky! Jeseň prepukol v plnej sile, a mnohým z nás sa práve tých síl a energie nedostáva. Nedostatok elánu pociťujemečítaj viac…
Aloe vera sa používa po stáročia k ozdraveniu a omladenie kože. Bol to jeden z najobľúbenejších tajomstvo krásy kráľovnej Kleopatry. Tá si pre udržanie svojej krásy natierala gélom tejto rastliny celé telo. Aloe vera vo svojich sukulentných listoch ukladá gél (šťavu) s vysoko ochrannými a liečivými vlastnosťami, ktoré sú zčítaj viac…
Hľadáte miesto, kde sa počas predĺženého víkendu skvele zregeneruje celá rodina. Pozrite sa na úžasnú ponuku „Hotela Augustiniánský dům“. Tento historický hotel vám ponúka nielen noblesu histórie, ale najmä skvelé možnosti, ako aktívne prežiť predlžený víkend plný noblesy. Nechajte sa hýčkať a unášať nevídanými možnosťami, ktoré vám ponúka tento nadštandardne zrekonštruovanýčítaj viac…
Ak chcete dlhodobo zlepšiť svoju erekciu, musíte myslieť na viacero faktorov. Dôležité je upraviť napríklad stravu, životný štýl, spánok. Pomôcť vám môže viac športu alebo výživové doplnky. Zmena životného štýlu Každý by chcel pevnú a kvalitnú erekciu. Najjednoduchšie ,čo preto môžete urobiť, je zmeniť svoj životný štýl. Fajčíte? Obmedzte to. Takčítaj viac…
Tea Tree olej bol v používaný už v staroveku domorodými Austrálčanov, ktorí vdychovali inhalačná pary z rozdrveného listov pri kašli a nachladnutí, a používali listy ako antiseptikum na rany a kožné problémy. V dnešnej modernej dobe je jedným z nenahraditeľných éterických olejov, ktorý má celý rad využitie. Právom je nazývanýčítaj viac…
Bolí vás často pri pracovnom stole hlava alebo chrbát? Máte pocit, že vás vaša kancelária vyčerpáva viac než je zdravé? Odchádza vám rýchlo elektrospotrebiče v kancelárii? A doma, potom čo sa vyspíte vo svojej posteli, ste ešte unavenejší ako večer, keď ste išli spať? Cítite sa doma aj v kanceláriičítaj viac…
Obývačka sa používa pre množstvo aktivít – pre odpočinok, ako rodinná miestnosť, kde sa hrajú hry, a ako izba pre zábavu, kde sa sleduje televízie a počúva hudba. V niektorých domácnostiach, obzvlášť v bytoch, môže mať obývačka pripojenú jedálenský plochu alebo sa jeho časť môže používať ako priestor pre pracovňučítaj viac…
Zázvor je síce často používaný len ako korenie, ale skrýva v sebe oveľa viac, než len štipľavo pikantnú chuť ázijskej kuchyne. O tom sa môžete presvedčiť sami: 1. Posilňuje imunitný systém Užívanie zázvoru je jeden z najlepších spôsobov, ako si zvýšiť svoju obranyschopnosť a zostať zdraví. Zázvor má totiž silnéčítaj viac…
