meditácia

Meditácia: Čo to je!

Meditácia: Čo to je!

Bežná človek môže považovať meditáciu za uctievanie alebo modlitbu. Ale nie je to tak. Meditácia znamená uvedomenie si. Čokoľvek robíte s vedomím, je meditácia. “Sledovanie vášho dychu” je meditácia; počúvanie vtákov je meditácia. Pokiaľ sú tieto aktivity bez akéhokoľvek rozptýlenia mysle, je to účinná meditácia.
Meditácia nie je technika, ale spôsob života. Meditácia znamená “zastavenie myšlienkového procesu”. Popisuje stav vedomia, keď je myseľ bez rozptýlených myšlienok a rôznych vzorov. Pozorovateľ (ten, kto robí meditáciu) si uvedomuje, že všetka činnosť mysle sa znižuje na jednu.
rozjímanie
Tibetská lama bola monitorovaná na zariadení na skenovanie mozgu vedcom, ktorý chce pri hlbokej meditácii testovať fyziologické funkcie. Vedec povedal: “Veľmi dobrý pane, stroj ukazuje, že ste schopní ísť veľmi hlboko do relaxácie mozgu a to potvrdzuje tvoju meditáciu.” “Nie,” povedal Lama, “Toto (ukazujúc na jeho mozog) potvrdzuje stroj!”.

Dnes sa bežne chápe ako nejaká forma duchovnej praxe, v ktorej človek sedí so zavretými očami a vyprázdňuje svoju myseľ, aby získal vnútorný pokoj, relaxáciu alebo dokonca skúsenosť Boha. Niektorí používajú termín ako “moje záhradkárstvo je moja meditácia” alebo pre jogging alebo umenie alebo hudbu, a tak vytvára zmätok alebo nedorozumenie.

Slovo meditácia je odvodené z dvoch latinských slov: meditari (myslieť, prebývať, cvičiť myseľ) a mederi (liečiť). Jeho sanskrická odvodenosť “medha” znamená múdrosť.

Pred mnohými rokmi sa meditácia považovala za niečo, čo nie je určené moderným ľuďom, ale teraz sa stalo veľmi obľúbeným u všetkých typov ľudí. Zverejnené vedecké a lekárske dôkazy preukázali svoje výhody, ale stále je potrebné ich veľmi dobre pochopiť.

(Visited 8 times, 1 visits today)

Pridaj komentár