gg

Meditačné techniky

Meditačné techniky

Meditácia nediskriminuje, nezáleží na tom, kto si, čo si myslíš, alebo dokonca na to, ako ste boli disciplinovaní – ak meditujete, hlboké výhody tohto činu sa dostanú bez ohľadu na to. Čo sa môže líšiť, je spôsob, akým meditujeme, nástroje, rekvizity a procesy, ktoré sledujeme, a zámery, ktoré sú za našou meditáciou. Tieto rozdiely sú to, čo pridáva chuť do našich meditácií. Môžete použiť ľubovoľný základ voľby alebo si predstaviť, čo chcete počas vašej meditácie – dúfajme, samozrejme, samozrejme. Samozrejme, meditácia je obrovskou súčasťou praxe Wicca a existuje niekoľko klasických wiccan meditácií, ktoré môžete vykonať, ako je kreslenie mesiaca a pentagram meditácie – ktoré sú podrobne uvedené nižšie. Vaša meditácia Wiccana sa nemusí zastaviť pri “kreslení meditácie mesiaca” alebo “pentagramovej meditácie”, hoci sú to dobré miesto na začatie. Nemusí sa dokonca ani zastaviť len tým, že bude relaxačnou a stresujúcou praxou. Skryté poznatky môžete nájsť počas meditácie a môžete vytvoriť hlboký vzťah s prírodou, symbolmi, sami, mesiacom a ďalšími. wiccan meditácia – kvetina Rád meditujem s jednotlivými rastlinami alebo kryštálmi a meditáciou som sa naučil veľa o vlastnostiach rastlín a kryštálov ao tom, ako s nimi pracovať pomocou 2. základného princípu, ktorý je podrobne popísaný nižšie. Príkladom toho bol čas, keď som premýšľal nad rastlinou, ktorá vyzerala trochu malá, mám pocit, že to nie je v poriadku a muselo sa pohybovať (a nie som záhradník), takže sme ju presunuli a čas na všetkých rastlinách sa zdvojnásobil a zdá sa, že je prosperujúci. Kto by si myslel, že meditácia môže zlepšiť aj Vašu záhradníčku! Podľa môjho názoru existujú dva základné zásady meditácie. Často čítam vysvetlenia o meditácii, ktoré vysvetľujú, ako sa dostať do meditatívneho myslenia, ako nastaviť atmosféru a ako sa uvoľniť, čo je prvý základný princíp, ale potom existuje aj iná zásada, ktorá sa často zdá byť vynechaná alebo zle vysvetlená a takto vyčerpávajú energiu alebo pamätajte na objekt na zameranie a odpovede, ktoré sú vysvetlené podrobnejšie nižšie, je to to, čo verím, že skúsenosti s meditáciou prechádzajú na úplne novú úroveň a naopak bezpochyby rozšíria vašu prax Wiccan. Ak sa chcete dozvedieť viac o niektorých meditačných technikách a štýloch uvedených vyššie, pozrite si nižšie. wiccan meditácia 1. Základná meditačná technika 1: Nastavenie scény Nájdite si miesto, kde môžete byť nerušený (pre prax Wiccan, vonku v prírode je nádherné prostredie). Posaďte sa pohodlne (ideálne s chrbtom a rukami a nohami rozloženými) Uistite sa, že ste teplo. Vezmite si niekoľko hlbokých nádychov, aby ste prerazili každodenný život. Môžete sa dokonca pokúsiť odpočítavať späť pomaly z 100, ak nemôžete uvoľniť. Začnite pozorovať myšlienky, ktoré prežívate, akoby ste boli inou osobou v miestnosti. Posaďte sa pokojne a nechajte svoju myseľ spomaliť. 2. Základná meditačná technika 2: meditácia nad objektom alebo konceptom. Postupujte podľa pokynov v časti “Technika 1”. Zamyslite sa nad objektom alebo konceptom alebo držte objekt. Ak je to koncept, s ktorým pracujete, skúste použiť symbol na jeho reprezentáciu – (môžete buď vytvoriť symbol alebo si vybrať už existujúci Wiccan alebo pohanský symbol). Predstavte si, že ste sa rozpustili do objektu / symbolu, takže ak by ste boli prach alebo tekutina, tak by ste ho úplne premiešali. Sadnite si s touto myšlienkou a vychutnajte si energiu, myšlienky alebo pocity a zostaňte tam, kým sa necítite pripravené zastaviť. Vráťte sa k realite. Môžete si spomenúť svoje skúsenosti, ale uvedomte si, že niekedy nemôžete získať pohľad až do chvíle po meditácii a inokedy budete musieť niekoľkokrát meditovať skôr, než pochopíte vedomosti. 3. Kreslenie meditácie Mesiaca Postupujte podľa postupov 1 a 2. Namiesto nájdenia objektu alebo symbolu použijete mesiac. Použite proces v technike 2, aby ste vytiahli mesiac k vám (to je kreslenie mesiaca), aby ste sa mohli rozpustiť do neho. Skúste to v rôznych časoch cyklu Mesiaca, aby ste plne vytvorili svoj vzťah s Mesiacom. 4. Pentagram meditácia Použite techniky 1 a 2 Použite pentagram buď ako objekt, alebo symbol, a meditovať o tom pomocou týchto techník. Pamätajte si, že to môže trvať niekoľko tréningov, aby ste sa naučili sedieť stále, ak sa len pokúsite praktizovať sedenie ešte niekoľko minút denne a vybudovať ho, v žiadnom okamihu budete v dostatočne voľnom stave, aby ste skutočne mohli využívať výhody a múdrosť meditácie.

(Visited 8 times, 1 visits today)

Pridaj komentár