1) Jahody Jahody majú viac vitamínu C na porciu než napríklad pomaranče a grapefruity. Výskum klinickej výživy ukazuje, že ľudia, ktorí jedia potraviny bohaté na vitamín C, majú menej vrások a majú aj menej suchú kožu ako tí, ktorí jahody nejedia. Vitamín C bojuje s voľnými radikálmi, ktoré poškodzujú bunky,čítaj viac…
Balkón alebo terasa v mestskom byte je skvelá výhra. Aj keď záleží na umiestnení a veľkosti, môžete stráviť vonku veľa času nielen pri odpočinku, ale napríklad aj pri práci alebo kulinárskych orgiách s grilom. V každom prípade sa nezaobídete bez vhodného balkónového nábytku. Typ a materiál balkónového nábytku si rozmyslitečítaj viac…
Za všetkým hľadaj arómu Je dokázané, že vôňa a pachy rôznych rastlín majú schopnosť ovplyvňovať našu náladu, ba čo viac, dokonca aj zdravotný stav. Môžu za to drobné čiastočky zvané silice, ktoré vedia preniknúť cez krv až do mozgu, a tam riadiť biologické pochody, pôsobiace na orgány v tele. Spoločnýčítaj viac…
Kto z nás za posledných pár dní aspoň raz nepovedal slovo stres? Priznávam sa bez mučenia, ja určite mnohokrát … Stres je už asi naším denným chlebom, a nie že by sme ho chceli. Tak nejako sa postupom času pridal ako túlavý pes a rozhodol sa zabývať. Snažíme sa predčítaj viac…
1) Vyživujte zvnútra Kľúčom k úspechu sú omega-3 mastné kyseliny. Zamerajte sa najmä na tie esenciálne, pretože to sú tie, ktoré si telo nevie vyrobiť samo. Regulujú produkciu oleja a zaistí tak, že vaša pleť a vlasy budú vyživené a jemné. Navyše aj zabraňujú predčasnému starnutiu. Dostať ich do stravyčítaj viac…
Vybrať správnu farbu pre steny nášho bytu je niečo podobné ako vyhrať v lotérii. Ak nechcete ísť na istotu a natrieť všetky steny na klasickú bielu, budete pravdepodobne celé dni vyberať vo vzorkovníka. Pri výbere by ste ale nemali zohľadňovať len estetickú stránku, ale aj tú psychologickú. Odborníci totiž tvrdia,čítaj viac…
Počítate kalórie, športujete do úmoru, ale obľúbené džínsy ešte stále nedokážete dopnúť a ručička na vašej váhe sa jednoducho odmieta pohnúť tým správnym smerom? Potom za vašimi „neúspechy“ môžu stať aj úplné maličkosti, ktoré si ani neuvedomujete. Na aké nenápadné sabotérov zhadzovanie prebytočných kilogramov by sme si mali dať obzvlášťčítaj viac…
Všimli ste si, ako sa vaša pleť zmení po dlhšom pobyte v mieste, kde je veľmi suchý vzduch? Je akoby bez života, málo pružná, s čitateľnými vráskami. Práve to je ten dôvod, prečo modelky v lietadle tak často popíjajú vodu a vklepávame si do tváre hydratačné krémy. Pre krásnu ačítaj viac…
Mrazivé dni nás pozvoľna opúšťa a všetko sa začne pomaly zelenať. To tiež znamená, že sa v záhradách a lesoch začnú objavovať všemocné byliny, ktoré majú pre náš organizmus neskutočný prínos či už svojimi liečivými vlastnosťami, hromadou vitamínov, ktoré obsahujú a ktoré nám po zime chýba, a alebo vlastnosťami detoxikačnými,čítaj viac…
Viete správne prebaľovať mimino? Najmä ak máte prvé mimino určite sa vám hodí niekoľko tipov a rád. Ako predchádzať vzniku zaparením Pravidelné prebaľovanie pomôže zabrániť vzniku zaparením. K zníženiu tiež prispeje, ak batoľa necháme chvíľku vyvetrať na vzduchu a až potom dáme novú plienku. Očistu robíme smerom od genitálií k zadočku. Najlepšia je prírodnáčítaj viac…
