Ako meditovať
Urob si čas meditovať. Vyčistite dostatok času vo svojej každodennej rutine na meditáciu. Účinky meditácie sú najrozšírenejšie, keď to robíte pravidelne a dôsledne, a nie sporadicky. Niektorí ľudia nájdu päťminútovú meditáciu za to, že za iných, výhody dlhšieho meditácie sú veľmi dobre. Môžete meditovať kedykoľvek počas dňa; niektorí ľudia chcúčítaj viac…