spánok

Spánok a jeho priebeh rozhodne, či sa ráno prebudíme a naplníme energiou, alebo sa budeme cítiť ako sme hitom auta. V našom spánku sa naše telo regeneruje, vyhrieva celý deň, opiera sa o nahromadené jedy a nechcené látky a pripravuje sa na ďalší deň. Kvalitný spánok je dôležitý pre našečítaj viac…