Svrbivá a suchá pokožka hlavy je dráždivým faktorom pre každého a musí byť ošetrená dobre, aby mala lesklé koži.
Svrbivá a suchá pokožka hlavy je dráždivým faktorom pre každého a musí byť ošetrená dobre, aby mala lesklé koži.
Od pravidelného čistenia so šampónom kompatibilným so skalpom, metódy ochrany pred slnkom, ako je zakrývanie hlavy s šálkami až po náboženské masáže, sú niekoľko krokov, ktoré vám môžu poskytnúť zdravú pokožku hlavy, hovoria odborníci.
* Pravidelné čistenie s šampónom kompatibilným so skalpom, ako je šampón na vlasy alebo šampón s citlivou pokožkou hlavy, je nevyhnutným predpokladom proti nadmernému množstvu oleja, potu a nečistôt.
* Upokojujúca, osviežujúca maska na pokožku hlavy, ktorá udržuje vlasovú pokožku vyváženú (hydratovanú alebo upokojujúcu) a deodorizovaná, je ďalším krokom.
* Udržujte pokožku hlavy čistú a suchú, aby ste predišli podráždeniu pokožky hlavy.
* Pri vystavení priamemu slnečnému žiareniu noste šál alebo slnečný klobúk.
* Špecifické ošetrenie pokožky alebo rituál na zvládnutie akýchkoľvek problémov sa odporúča raz za 15 dní až mesiac (v závislosti od intenzity obáv).
* Pite veľa tekutín na udržanie pokožky a hydratácie pokožky hlavy
* Detoxikačná pokožka na hlave alebo hlboké očistenie pokožky na hlave raz za 15 dní udržiava pokožku na hlave.
* Nechajte vlasy hlboko kondicionované, hydratované a zbavte vlasov správnymi výrobkami
Doktorka Kama Ayurveda v domácnosti Sharad Kulkarni má tiež niekoľko tipov na zdieľanie:
* Pravidelné (týždenné 3-4 dni) masáž na pokožku hlavy, vlasy a uši s prírodným olejom po dobu najmenej 10 minút zakaždým je nutné.
* Po masáži nasleduje umývanie vlasov s prírodným čistiacim prostriedkom na vlasy.
* Nepoužívajte horúcu vodu pre hlavovú kúpeľ a rozhodnite sa pre vlažnú vodu
* Sušené vlasy úplne bez použitia odsávača vlasov.
* Použite ľubovoľný prírodný nelepivý vlasový olej alebo krém v menej umývaných prípadoch na vlasy
* Vyhnite sa častému používaniu stylingových gélov alebo sprejov na vlasoch.
* Konzumujte veľa vody zvlášť ráno a udržujte si hydratáciu
* Vyhnite sa vystaveniu slnečnému žiareniu alebo vetru.
* Cvičenie používajte polovicu svojej sily skôr ako napätie príliš veľa.
* Do Pranayama najmenej 10 minút denne.
