Sacharóza, fruktóza – skrátka jednoduchý cukor. To je látka, ktorej konzumácia za posledných sto rokov vzrástla raketovým tempom. Predtým boli pre ľudí sladké pochúťky vzácnosťou, teraz tvoria jednu z najlacnejších zložiek sortimentu supermarketov. Ako sa cukru brániť? Stačí znížiť toleranciu Patríte k ľuďom, ktorí si nevedia predstaviť deň bez sladkýchčítaj viac…
Pohodlie pri behu a komfortný spánok Behanie a rôzne športové aktivity spojené s behom sa dostávajú v poslednom čase do módy. Častými otázkami na diskusných fórach ohľadom behu je však hudba. Je v podstate jedno akú hudbu preferujete pri behu, podstatný je komfort jeho počúvania. Tí čo behajú, zaiste poznajú ten otravný pocit, kedy sičítaj viac…
Aromaterapia sa radí medzi obľúbené a dostupné druhy alternatívnej medicíny. Vďaka dostupnosti kvalitných esenciálnych aromatických olejov môže domáci aromaterapiu prevádzkovať prakticky každý, to je tiež jedným z dôvodov popularity tejto metódy. Vychádza z faktu, že každá rastlina obsahuje v niektorých svojich častiach isté množstvo éterických olejov, ktoré sa líšia vočítaj viac…
Aby ste mali zdravú pleť, je dôležité používať kvalitnú pleťovú kozmetiku. Dôležité je tiež používať niektoré dobré tipy, ktoré napomôžu udržať vašu pleť sviežu a mladú. Vyhnite sa dlhým teplým sprchám a sprchujte sa radšej kratšie vlažnou vodou. Teplá sprcha zmyje s pleti prirodzenú vlhkosť a ochranné oleje. Snažte sa sprchovať do 10čítaj viac…
Pu erh čaj bol vždy cenený v čínskom bylinkárstve pre jeho nesporné výhody. Pu erh (vyslovuje sa „poo-air“) obsahuje veľké množstvo polyfenolov (flavonoidy, katechíny a theaflavin), ktoré sú známe pre svoje antioxidačné vlastnosti. Tieto výkonné chemikálie urýchľuú spaľovanie tukov, rovnako ako znižujú stres. Thenanin a flavoidy v pu erh napomáhajú tráveniu tým, že pôsobiačítaj viac…
Nie je potrebné plniť telo chemikáliami v podobe liekov. Existujú bezpečnejšie a prirodzenejšie metódy k úľave pri bolesti. Každý bod na našom tele má nejakú súvislosť s našimi rukami. Palec je spojený s pľúcami a srdcom. Máme pre vás alternatívne uvoľnenie pre myseľ a telo. Stlačte ukazovák po dobu 60 sekúnd a čakajte ohromné účinky, ktorý má tentočítaj viac…
Rozhodli sa sa po výdatnej Veľkej Noci schudnúť? Pribrali ste nejaké to kilo navyše a nie ste so sebou spokojná? Tento pocit aj my veľmi dobre poznáme. Avšak mi okrem iného máme aj riešenie a tým nie sú rôzne diéty ani tabletky na chudnutie ale chudnutie behom. Jar začala a s nímčítaj viac…
Uhorková maska na pleť Uhorka ako je známe, je skvelý liek. Má chladivý efekt na pokožku. Vitamín C v uhorke tiež udržuje pokožku hydratovanú. Pleťová maska s uhorkou, ružovou vodou a citrónovou šťavou je vynikajúca pri aplikácii na tvár. Nechajte túto masku pôsobiť asi 30 minút a potom ju dajte dole. Uvidíte skveléčítaj viac…
Výskum ukázal, že začlenenie bicyklovania do nášho každodenného života nie je zdravé len pre vaše telo, ale je dobré aj pre mozog. Ak ste išli niekedy do práce na bicykli, a zistili, že vaša nálada a duševné schopnosti sa cítia lepšie ako obvykle, boli ste vlastne usvedčený o pozitívnom vplyvečítaj viac…
Jedna šálka čučoriedok pomáha s krvným tlakom a upchávaniu ciev. Nielen čučoriedky majú nebeskú chuť a najvyššiu antioxidačnú kapacít než akékoľvek ovocie, ale tiež napomáhajú pri mnohých chorobách a zlepšujú zdravotný stav , ako je napríklad zlepšenie pamäte, ochrana srdce, pomoc pri trávení a znižuje riziko Alzheimerovej choroby a demencie. Denná spotreba čučoriedok zlepšuje krvný tlakčítaj viac…
