Jeseň je v plnom prúde a nastalo obdobie dní s najkratším denným svitom. Aj to málo zo slniečka sa nám schovalo za husté mraky a inverzii. Ako staré príslovie hovorí – kam nemôže slnko, tam príde lekár. Poradíme vám, na čo si dávať pozor, aby ste zvládli jeseň v zdraví.čítaj viac…
Bylinky si môžete pestovať ľahko aj doma a nepotrebujete k tomu pritom veľkú plochu. Nie všetkým bylinkám však vyhovuje prostredie interiérov, je treba voliť na pestovanie také bylinky, ktoré vyžadujú tieň a vlhkosť. Pre výsadbu v interiéri sú vhodné bylinky: mäta, tymián, petržlen, rozmarín, koriander, pažítka a oregano. Môžete ichčítaj viac…
Máte zrovna chuť na niečo sladké, ale zároveň chcete maškrtiť zdravo? Skúste si pripraviť dezert zo kyslých mliečnych výrobkov. Mliečne zdravé dezerty samé výhody „Na dezertu pripravenom zo zakysaného mliečneho výrobku si nielen pochutíte, ale skvele poslúži aj ako zdravá desiata – vďaka obsahu kvalitných bielkovín vás aj dostatočnečítaj viac…
Bolesť kĺbov je veľmi nepríjemná už len preto, že nás brzdí v pohybe a prekáža nám pri bežných denných radostiach a úkonoch. Táto bolesť môže mať veľa príčin a tiež prejavov, či už zápalové bolesti či chronické. V žiadnom prípade by sme nemali podceniť návštevu odborníka. Ako ale uľaviť kĺbomčítaj viac…
Zázvor má priaznivý vplyv na ľudské zdravie: Aktivuje srdcovo – cievny systém. Pomáha pri liečbe žalúdočných a zažívacích problémoch. Znižuje hladinu cholesterolu. Celkovo pôsobí proti nevoľnostiam, plynatosti a nadúvanie. Pomáha pri chrípke a prechladnutí. Silice zázvoru mierne dráždi, dezinfikuje a prekrvuje pokožku. Jeho pálivá chuť zahrieva telo a má antibakteriálnečítaj viac…
Bolesti chrbtice, chrbta a Tradičná čínska medicína Z pohľadu Tradičné čínskej medicíny sa jedná o tak zvané BI syndrómy. Patrí sem poúrazové bolesti svalov, kostí a šliach, pomliaždeniny, kŕče a stuhnutosť, degeneratívne zmeny chrbtice, ischias, reumatické bolesti, bolesti z preťaženia, zápaly. Pomoc je zameraná na utíšenie bolesti a nápravu príčinyčítaj viac…
U mnohých potravín sa zistilo, že účinne pomáhajú znížiť krvný tlak. Patrí k nim aj sója a jej produkty, ktoré obsahujú veľké množstvo potrebných látok. Pravidelná konzumácia obilných vločiek pomáha znižovať krvný tlak a tiež priaznivo pôsobí pri niektorých chorobách srdca a po infarkte. Zázračný elixír, ktorý sa odporúča užívaťčítaj viac…
Sacharóza, fruktóza – skrátka jednoduchý cukor. To je látka, ktorej konzumácia za posledných sto rokov vzrástla raketovým tempom. Predtým boli pre ľudí sladké pochúťky vzácnosťou, teraz tvoria jednu z najlacnejších zložiek sortimentu supermarketov. Ako sa cukru brániť? Stačí znížiť toleranciu Patríte k ľuďom, ktorí si nevedia predstaviť deň bez sladkýchčítaj viac…
Pohodlie pri behu a komfortný spánok Behanie a rôzne športové aktivity spojené s behom sa dostávajú v poslednom čase do módy. Častými otázkami na diskusných fórach ohľadom behu je však hudba. Je v podstate jedno akú hudbu preferujete pri behu, podstatný je komfort jeho počúvania. Tí čo behajú, zaiste poznajú ten otravný pocit, kedy sičítaj viac…
Aromaterapia sa radí medzi obľúbené a dostupné druhy alternatívnej medicíny. Vďaka dostupnosti kvalitných esenciálnych aromatických olejov môže domáci aromaterapiu prevádzkovať prakticky každý, to je tiež jedným z dôvodov popularity tejto metódy. Vychádza z faktu, že každá rastlina obsahuje v niektorých svojich častiach isté množstvo éterických olejov, ktoré sa líšia vočítaj viac…
